Explication des Cours
STRETCHING : Étirements de l'ensemble du corps et relaxation.
PILATES : Méthode douce de renforcement des chaînes profondes du corps par des positions (placements précis, mouvements lents, respiration profonde et impact musculaire).
GYM DOUCE : Renforcement musculaire global en douceur.
RENFO DOS : Renforcement spécifique du dos : haut, milieu et bas, pour éviter et soulager les douleurs !
CARDIO SOFT : Pour travailler le cœur, le souffle et l'endurance en douceur, nous avons adapté les cours intensifs.
TONUS : Pour tonifier et raffermir la silhouette.
BODY BARRE : Renforcement musculaire global du corps, à l'aide de la barre, chargée ou non.
ABDOS : Travail centré sur la ceinture abdominale.
MUSCU : Musculation du haut du corps pour prendre en masse.
BODY CHALLENGE : Mix entre renforcement musculaire et cardio training. Le corps à toute épreuve !
KANGOO : Cours intensif à l'aide de chaussures rebondissantes.
FITBOXING : Entraînement intensif avec des mouvements rappelant la boxe.
TRAMPO : Travail cardio intensif et ludique sur des trampolines individuels.
STEP : Enchaînement de pas dynamiques à l'aide d'un step, menant à une chorégraphie.
AEROBIC : Gym tonique chorégraphiée en musique à un rythme soutenu.
FITCROSS : Entraînement en extérieur sous forme d'ateliers en petits groupes.
MARCHE KANGOO : Marche dynamique, utilisant les chaussures rebondissantes.
JOGGING KANGOO : Footing, utilisant les chaussures rebondissantes.